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World Laughter Day: हंसी के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए आज मनाया जाता है ” विश्व हास्य दिवस”, जानिए हंसने के लाभ

World Laughter Day : विश्व हास्य दिवस इस रविवार को 3 मई, 2020 को मनाया जाएगा। यह विशेष दिन हर साल मई के पहले रविवार को मनाया जाता है। हंसी के लाभों के बारे में जागरूकता बढ़ाने के लिए ये दिन मनाया जाता है।विश्व हास्य दिवस की शुरुआत 1998 में डॉ. कटारिया ने की थी जो कॉमेडी योग आंदोलन के संस्थापक थे। विश्व हास्य दिवस मनाने का उद्देश्य हास्य के माध्यम से मित्रता और भाईचारे को बढ़ाना है।

World Laughter Day : जब लोग खुश और स्वस्थ होते हैं

आज हम कई नकारात्मक चीजों से जुड़े हुए हैं जैसे – हिंसा, तनाव, आतंकवाद, प्राकृतिक आपदाएं, खराब अर्थव्यवस्था और ग्लोबल वार्मिंग। इन सभी चीजों में खुश रहने का एकमात्र तरीका है आपकी हंसी। जब लोग खुश और स्वस्थ होते हैं, तो वे विश्व शांति में महत्वपूर्ण योगदान देते हैं। सबसे सरल बात यह है कि जब आप हंसते हैं, तो आपके आसपास की दुनिया बदल जाती है। बिना शर्त हंसने से हमें अंदर से अच्छा महसूस करने की शक्ति मिलती है और जब आप अंदर से अच्छा महसूस करते हैं, तो यह बाहरी दुनिया की पूरी धारणा को बदल देता है। हँसी शारीरिक, मानसिक, सामाजिक और आध्यात्मिक कल्याण का सबसे आसान उपाय है।

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हँसी का कारण क्या है, लेकिन यह निश्चित रूप से आपको अच्छा महसूस कराता है। अपने रिश्तों को मजबूत करने के लिए और विभिन्न परिस्थितियों में जब आप परेशान होते हैं। यह आपकी चिंता को कम करता है। हंसी सबसे अच्छी दवा है जो हर परिस्थिति में उपयोगी है।

World Laughter Day : हंसने से हमारे स्वास्थ्य को क्या क्या लाभ-

हंसी पूरे शरीर को आराम देने का काम करती है और यह हमें सभी तनावों से दूर रखती है, जिससे हमारी मांसपेशियों को लगभग 45 मिनट तक आराम मिलता है |

यह प्रतिरक्षा में सुधार करने में भी सहायक है।

हंसी दिल की रक्षा करती है और रक्त के प्रवाह को बढ़ाती है, जो हमें दिल के दौरे और हृदय संबंधी अन्य समस्याओं से बचा सकती है।

इससे कैलोरी बर्न होती है। दिन में 10 से 15 मिनट तक हंसने से लगभग 40 कैलोरी बर्न हो सकती है।

यह क्रोध को कम करने में भी सहायक है जो हमें आक्रोश और कड़वाहट से बचने में मदद करता है।

यह रक्तचाप को कम करने में मदद करता है और हमें हृदय संबंधी कई बीमारियों से दूर रखता है।

यह आपकी नींद में मदद करता है, यदि आप सोने से पहले हंसते हैं तो यह आपको गहरी नींद में ले जाता है।


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